Depi lwin tou paret normal, me andan boukou zenn pe soufer anksiete, pe perdi reper, pe fer fas bokou presion ki personn pa trouve. Sirtou dan enn lemond kot tou bouz vit, kot sok presion pe pous zot depas zot limit. Ena enn form soufrans ki kasiet… me bien vre.
1. Enn
zenerasyon ki ena tou… me res santi li vid
Bokou dimoun krwar ki bann zenn ena plis fasilite : internet,
liberte, travay flexib. Me eski sa vedir plis lape ? Souvan li lekontrer. Bann
zenn pe viv enn realite kot tou dimounn pe met presion : fami, rezo sosyo,
koleg, mem zot prop lespri.
« Mo
pe fer ase la ? »
« Ki pou arive apre ? »
« Kifer mo santi mwa perdi ? »
Sa bann kestion-la pe vini plis ki bizin. Ek li fer enn traka ki ronz zot
an silans.
2. Anksiete :
kan lespri pe koumans galoup pli vit ki lavi
Anksiete parmi bann zenn inn vinn enn normalite, me pa normal. Zot pe viv dan enn lanvironnman kot presion
akademik, travay, performans, sosyete ek rezo sosyo pe pous limit lor
limit.
Scroll, scroll,
scroll… Tou dimounn paret pe reisi dan zot lavi. Tou dimounn paret dan lazwa. Me eski li
vre? Non.
Sa konparezon permanan-la fer bann zenn santi zot pa ase bon, pa ase for,
pa ase parfe. Rezilta? Leker bat vit, anksiete, panik,
problem respirasyon, difikilte gagn somey. Me personn pa trouv li.
3. Depresyon ki
kasiet deryer enn sourir
Depresyon zordi pa touletan vizib kouma dan bann gran senn dan film. Lontan dimounn ti krwar depresyon
vedir kriye toulezour. Zordi nou kone li kapav pli trankil :
●
Fer koumadir
tou korek
●
Kontinie
travay
●
Riye lor foto
● Fer mem bann zafer
toulezour
Me andan? Ena enn fatig, enn vid, enn lanvi disparet pou enn moman.
« Ki dimounn pou panse si mo dir mo pa bien? »
Sa fer bokou zenn ferm zot labous ek kontinie
soufer an silans.
4. Linsertitid
lor lavenir : kan tou zafer paret flou
Zenerasyon Y/Z finn grandi dan enn lemond instab : kriz pandemik, lager, inflasyon, lemond travay ki evolie vit. Normal ki zot santi zot perdi. Bann fraz kouma « pa perdi letan », « fode fer pli vit », « ankor pe swiv kour ? », « pe get travay ? », « pe deside mem? », « parkor ler pou marye mem ? », vinn presion lor presion.
Me eski vremem bizin ena tou repons vit ? Non. Me sosyete fer koumadir tou dimoun bizin avans vit,galoup mem vites, swiv mem ritm.
5. Rezo sosyo : enn mirwar ki deform
realite
Instagram, TikTok,
Facebook… zot kapav inspiran, me zot osi kapav destrikter. Bann zenn pe viv dan
enn lemond kot zot touletan konpar zot lavi avek seki lezot dimounn pe
montre an liny.
Rezilta :
Zot gagn linpresyon ki zot pa pe
avanse.
Zot gagn per seki pe atann zot
pli devan
Zot gagn santiman ki lavi lezot
pli parfe.
Me realite?
Foto ki enn dimoun desid pou poste zame reflekte so realite.
6. Ki kapav ed twa ? Tipa-tipa, san
okenn presion
●
Koz ek
dimounn ki to fer konfians – pa bizin explik tou, zis dir « mo pa
pe santi mwa tro bien » li enn koumansman.
●
Rod bann
aktivite ki apez to leker : ispor, lapes, kreativite, lamars.
● Diminie konparezon –
res an liny lor bann rezo sosio, mem zis 1 ertan par zour, fer enn diferans
● Aksepte ki li normal
si to pa santi twa bien touletan.
●
Rod led
profesionnel si to santi to pa kapav fer tou tousel – sa pa enn febles, me enn
sinbol kouraz.
FAQ : zot bann kestion lor sa size-la
1. Kifer bann zenn zordi
soufer anksiete plis ki avan?
Pena enn sel rezon. Me vites lavi, rezo sosyo, presion pou reisi vit, ek
lavenir instab fer boukou zenn resanti insekirite.
2.
Kifer depresyon ki konsern bann zenn pa trouve souvan ?
Parfwa zot fer koumadir tou korek pou zot fami ek bann kamarad pa gagn
traka, swa par laont. Depresyon modern kapav bien kasiet deryer enn zoli
sourir.
3.
Ki mo kapav fer si mo mem mo pe travers sa?
Koz ek enn dimounn ki
to fer konfians, donn to lekor enn poz, rod led si to santi to nepli kapav. To pa tousel.
4.
Eski li normal si mo pa kone ki mo anvi fer dan lavi?
Wi. Pa tou zenn pran dezisyon vit. Zenerasyon Y/Z viv
dan plis presion ki bann zenerasyon avan. Pran to letan, pa konpare.
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